Felkészülés a szülésre - ismerős lesz az ismeretlen

Kétféle felkészülés él bennem a szülés kapcsán, és mindkettőt fontosnak tartom: az egyik azinformálódás, a másik a lelki ráhangolódás.

• Információs szinten szerintem a legfontosabb, hogy reális képünk legyen a lehetőségeinkről, a ránk váró folyamatról, hogy meg tudjuk hozni a szülésünkkel kapcsolatos döntéseinket. (Hol szeretnénk? Hogyan szeretnénk? stb.)
• Lelki szinten a bizonytalanság-érzet csökkentését, a félelmek oldását, és az elengedést tartom a legfontosabbnak. És a lelki erő gyűjtését, hogy megadóan, mégis bizakodva nézzünk szembe az ismeretlennel.

Mindkettőhöz meríthetünk külső forrásokból, ehhez szeretnék néhány ötletet adni. Az egyes források után + / - jellel azt jelölöm, mennyire váltak be nekem.

Könyvek (++)

A Könyvajánló c. oldalon található könyvekből sokat olvastam (ld. 2010 decemberi blogbejegyzések). Szerintem először olyanokkal érdemes kezdeni, amelyek bemutatják a szülés fázisait (pl. Otthon szültem), utána könnyebben érthetőek azok az írásokat, amik csak utalnak a folyamat egy-egy fázisára.

Ismerősök (++ / -)

Adja magát a helyzet, hogy megkérdezzük anyukánkat, nőrokonainkat, kisbabás ismerőseinket, hogy ők hol, hogyan szültek, milyen élmény volt. Ez jó módszer arra, hogy lássuk, mennyiféleképpen lehet szülni - szerintem azért nem érdemes ezekre a történetekre alapozni a szülésről alkotott "világképünket". Ez a fajta interjúzás engem olykor beijesztett, főleg amikor frissen szült, a fájdalomtól sokkot kapott mamák próbálták velem kíméletesen megosztani az élményeiket. Ilyenkor mindig elismételtem magamnak, hogy "mindenkinek máshol van a fájdalom-küszöbe, más a kismedencei felépítése, más a babája feje, más a sorsa". Persze, sokat is meríthetünk mások tapasztalataiból, ezért kapott két pluszt, egy mínuszt tőlem. Attól függ, kit hogyan hallgatunk.

Internet (+ / --)

Bizonyos fórumokon, honlapokon, blogokon sok szüléstörténetet, élmény és véleményt lehet olvasni. Olvasgattam én is, az ijesztő történeteket szintén fenntartással kezelve: mivel a nem ismerem személyesen a szerzőt, akinek a személyiségén átszűrődnek az események, nem is tudom megítélni, hogyan éltem volna én meg egy-egy történést. A szomorú történetek nem kismamáknak valók szerintem - a babára is átmegy a hangulata. A szülési videók keresgélését nem ajánlom. Könnyen belefuthatunk egy-egy szélsőséges esetet, megélést bemutató naturalista példányba, amitől inunkba száll minden bátorságunk, és napokig attól rettegünk, hogy velünk is ez fog történni. Mivel a szülés kemény testi munka is, kb. olyan, mintha egy futóverseny célegyenesében néznénk a versenyzők arcára - ki mosolyog ilyenkor biztatóan (még akkor is, ha nem is szenved annyira)?

Persze, azért hasznos dolgokra is lelhetünk a neten, amik segítenek. Itt azért érdemes kutakodnunk: http://szules.lap.hu/

Filmek (+)

A művészi dokumentumfilmeket meleg szívvel ajánlom, mert úgy mutatják be a szülés folyamatát, hogy abból erőt meríthetünk. Én egy 99 perces, 2007-ben készült francia dokumentumfilmet néztem meg a szülés előtt: Világra jönni (Le Premier cri).

Kíváncsi lennék még Léboyer Háborítatlan szülés c. filmjére, erről hallottam jókat. További filmek listája itt: http://www.babazunk.hu/varandossag/ajanlott-konyvek, illetve még egy érdekesség: http://holdanya.wordpress.com/orgazmikus-szules/.

Beszélgetés a szülészorvosunkkal, szülésznőnkkel/bábánkkal (++)

A legjobb dolog, ha van erre módunk. Így nemcsak információt kapunk, hanem megmutatkozik számunkra választott szakembereink szülésről való szemlélete, személyes elkötelezettsége, odafordulása is.

Szülésfelkészítő tanfolyamok (+)

Szintén segítséget jelent, ha első babánk előtt van időnk ilyen tanfolyamokra járni. Nekem nem volt, de azért körülnéztem a "piacon", és kérdezgettem résztvevő ismerőseimet. Érdeklődjünk a kórházban, ahol szülni szeretnénk, hogy szerveznek-e ilyen tanfolyamot (ez lehet, hogy ingyenes is). Pl. a XI. kerületi Szent Imre kórházban többféle foglalkozást is tartanak várandósoknak. A szülésznőm ajánlotta még Békési Beáta szülésfelkészítő programját, akitől van egy jó írás a szülésfelkészítésről: http://www.tavam.hu/article.php?id=214&cid=40

Virtuális tanfolyamok is léteznek, ezeket kényelmesebben elérhetjük. Én mindenképpen a személyes beszélgetés pártján vagyok - a választott bábával, dúlával, szülészorvossal - mert abban benne van a kérdezés, egymás megismerésének lehetősége, ami szerintem kulcsfontosságú a szülésnél.